FAQs
Ce este hipertensiunea arterială și de ce este important să o prevenim?
Hipertensiunea arterială este o afecțiune caracterizată prin creșterea persistentă a tensiunii arteriale peste valorile normale. Este important să o prevenim deoarece poate duce la complicații grave, cum ar fi infarctul miocardic, accidentul vascular cerebral și insuficiența renală.
Care sunt principalele cauze ale hipertensiunii arteriale?
Hipertensiunea poate fi cauzată de factori genetici, alimentație nesănătoasă, consum excesiv de sare, lipsa activității fizice, stres, obezitate, fumat și consum excesiv de alcool.
Ce modificări ale stilului de viață pot ajuta la prevenirea hipertensiunii?
Pentru prevenirea hipertensiunii, este recomandat să adoptați o dietă echilibrată, să reduceți consumul de sare, să faceți exerciții fizice regulate, să mențineți o greutate sănătoasă, să evitați fumatul și să limitați consumul de alcool.
Cât de des ar trebui să ne măsurăm tensiunea arterială pentru a preveni hipertensiunea?
Este indicat să vă măsurați tensiunea arterială regulat, cel puțin o dată pe an dacă nu aveți factori de risc, iar mai des dacă aveți antecedente familiale sau alte condiții medicale care pot crește riscul de hipertensiune.
Există alimente recomandate pentru prevenirea hipertensiunii?
Da, alimentele bogate în potasiu, cum ar fi bananele, cartofii, spanacul și legumele verzi, precum și alimentele bogate în fibre și sărace în grăsimi saturate, pot ajuta la menținerea tensiunii arteriale în limite normale. De asemenea, este important să limitați consumul de sare și alimente procesate.
