Viața cotidiană poate fi uneori copleșitoare, iar gestionarea emoțiilor și a provocărilor interne poate părea o sarcină imposibilă. În această realitate, sprijinul unui profesionist în domeniul psihologiei și al dezvoltării personale devine esențial. Anca Oltean, psiholog cu o experiență de peste 12 ani, aduce un aport semnificativ în ajutarea oamenilor să își înțeleagă gândurile și emoțiile, oferindu-le un cadru securizant în care pot învăța să depășească obstacolele din viața lor.
O abordare personalizată a fiecărei călătorii
Formarea Ancăi Oltean începe cu studii la Universitatea Babeș-Bolyai din Cluj-Napoca, la Facultatea de Psihologie și Științe ale Educației. După obținerea licenței, Anca a continuat să se perfecționeze constant, participând la cursuri și sesiuni de formare în psihoterapie cognitiv-comportamentală, psihologia sexualității și managementul de caz, printre altele. Cunoștințele acumulate în toți acești ani sunt folosite pentru a oferi celor care se adresează ei un serviciu bazat pe încredere, deschidere și profesionalism.
Un aspect important în activitatea Ancăi Oltean este crearea unui mediu în care fiecare persoană se simte ascultată și înțeleasă. Fie că este vorba de o sesiune față în față, fie de o întâlnire online, accentul este pus pe înțelegerea profundă a contextului fiecărei persoane și pe stabilirea unor obiective clare și realiste pentru îmbunătățirea stării emoționale și a funcționării cotidiene.
Terapia Cognitiv-Comportamentală: Schimbare prin înțelegere
Terapia cognitiv-comportamentală (CBT) este una dintre metodele fundamentale pe care Anca Oltean le aplică în cadrul sesiunilor sale. Această abordare este recunoscută pentru eficiența sa în tratarea unei largi game de probleme psihologice, cum ar fi anxietatea, depresia, stresul sau dificultățile de relaționare. Principiul de bază al CBT este că modul în care gândim influențează direct emoțiile și comportamentele noastre. Prin urmare, terapia se concentrează pe identificarea și modificarea gândurilor și comportamentelor disfuncționale care contribuie la starea de disconfort.
Această abordare permite o transformare reală și sustenabilă în viața unei persoane, oferind instrumente concrete pentru a face față problemelor emoționale și pentru a restabili echilibrul interior. Anca Oltean lucrează îndeaproape cu fiecare persoană, stabilind împreună pașii necesari pentru a ajunge la un nivel optim de bunăstare și funcționare în viața cotidiană.
Coaching-ul: Sprijin în realizarea potențialului personal și profesional
Pe lângă terapia cognitiv-comportamentală, Anca Oltean este și coach, iar acest rol îi permite să adreseze nu doar provocările emoționale, ci și să sprijine dezvoltarea personală și profesională a celor care aleg să lucreze cu ea. Coaching-ul este un proces colaborativ, în care se stabilesc obiective clare și se dezvoltă strategii pentru atingerea acestora.
În contextul coaching-ului, Anca ajută oamenii să identifice obstacolele care le stau în cale, să înțeleagă sursele stresului și să învețe cum să își gestioneze mai bine viața personală și profesională. Abordările de coaching sunt orientate pe prezent și viitor, concentrându-se pe atingerea de obiective specifice și realizarea schimbărilor necesare pentru a ajunge acolo unde își doresc.
Coaching-ul Ancăi este ideal atât pentru cei care vor să își optimizeze carierele, cât și pentru cei care doresc să își îmbunătățească echilibrul între viața personală și profesională. Printre domeniile pe care le abordează se numără leadership-ul, gestionarea stresului, dezvoltarea abilităților de comunicare, precum și îmbunătățirea relațiilor interpersonale.
Un spațiu sigur pentru schimbare
Anca Oltean creează un spațiu în care fiecare persoană poate învăța să își înțeleagă gândurile și emoțiile, să identifice sursele de stres sau de disconfort și să dezvolte soluții durabile pentru a le depăși. Fiecare ședință este un pas înainte pe drumul autocunoașterii și schimbării, iar abordările sale sunt adaptate în funcție de necesitățile fiecărei persoane.
Indiferent de tipul de serviciu ales – terapie cognitiv-comportamentală sau coaching – Anca Oltean este acolo pentru a oferi sprijinul necesar. Este o profesionistă care pune accent pe abordarea holistică a fiecărei persoane, încurajându-le să își descopere potențialul și să trăiască o viață împlinită și echilibrată.
Contactează Anca Oltean
Dacă simți că este momentul să faci primul pas spre o viață mai echilibrată și mai fericită, Anca Oltean te invită să o contactezi. Cu o abordare profesională și umană, ea este alături de tine în fiecare etapă a călătoriei tale, oferindu-ți sprijinul necesar pentru a ajunge la o stare de bine mentală și emoțională.
Pentru a programa o întâlnire sau pentru orice întrebare, o poți contacta la:
- Telefon: +40 754 010 755
- Email: olteananca@yahoo.com
- https://psihologancaoltean.ro/
Sesiunile pot fi realizate atât în cabinetul din Cluj-Napoca, situat pe strada Moldoveanu nr. 14, ap. 35, cât și online, oferindu-ți flexibilitatea de a beneficia de sprijinul necesar din confortul propriului cămin.
Împreună, putem construi o viață mai echilibrată, sănătoasă și împlinită!
–
